När stigen krymper till en ljuskägla När skymningen övergår i kompakt mörker förändras traillöpningens villkor på några minuter. Rötter, stenar och små nivåskillnader som knappt märks i dagsljus blir plötsligt… [Fortsätt läsa]
Kategori: På själva maratondagen
Lårmurarna som avgör loppet på stigarna Det börjar ofta utan dramatik. En utförslöpa öppnar sig mellan rötter, stenar och barr, farten ökar och benen känns först lätta. Sedan kommer förändringen:… [Fortsätt läsa]
Konsten att tjäna tid och spara viljestyrka i depån Supportstationen ska ge kroppen det den behöver för nästa etapp, men blir ofta en oväntad tidstjuv. Trötta löpare tömmer väskan på… [Fortsätt läsa]
Bortom maratondistansen kräver kroppen en ny strategi Att gå från ett snabbt maraton till 100 kilometer i terräng är inte bara en fråga om starkare ben. På maratondistansen kan en… [Fortsätt läsa]
Jag minns tydligt känslan under mitt första ultramaraton. Runt 60 kilometer in började inte bara benen protestera, utan hela kroppen kändes sliten till bristningsgränsen. Det var inte konditionen som svek,… [Fortsätt läsa]
Att ha klarat ett eller flera maraton är en fantastisk bedrift, en milstolpe som vittnar om dedikation och uthållighet. Men vad händer när tanken på 42,195 kilometer inte längre kittlar… [Fortsätt läsa]
Som löpare vill du kunna ta dig iväg och upptäcka nya platser att springa på. Då kan du köpa en pickup, en perfekt bil för dig som gillar att träna… [Fortsätt läsa]
Den stora dagen är här och förmodligen är du både nervös och exalterad på samma gång. Det finns mycket att tänka på och för att säkerställa att du int
Kläderna, och framför allt skorna, är mycket viktiga för att loppet ska bli så behagligt som möjligt. Vissa tror att det endast är träningen och koste
Den stora dagen är äntligen här och du är förmodligen lite nervös eller förväntansfull. Du har tränat i flera månader, tänkt på kosten och vilan den s