När stigen krymper till en ljuskägla När skymningen övergår i kompakt mörker förändras traillöpningens villkor på några minuter. Rötter, stenar och små nivåskillnader som knappt märks i dagsljus blir plötsligt… [Fortsätt läsa]
Författare: wilma
Lårmurarna som avgör loppet på stigarna Det börjar ofta utan dramatik. En utförslöpa öppnar sig mellan rötter, stenar och barr, farten ökar och benen känns först lätta. Sedan kommer förändringen:… [Fortsätt läsa]
Konsten att tjäna tid och spara viljestyrka i depån Supportstationen ska ge kroppen det den behöver för nästa etapp, men blir ofta en oväntad tidstjuv. Trötta löpare tömmer väskan på… [Fortsätt läsa]
Bortom maratondistansen kräver kroppen en ny strategi Att gå från ett snabbt maraton till 100 kilometer i terräng är inte bara en fråga om starkare ben. På maratondistansen kan en… [Fortsätt läsa]